Preťažený mozog a únava: Čo dokáže biofeedback a neurofeedback

Chronický stres, únava a pocit, že hlava nevie vypnúť, sa stávajú realitou čoraz väčšieho množstva ľudí. V tejto epizóde podcastu Na vlne kódu sa s klinickou psychologičkou Andreou Hraškovou rozprávame o tom, čo robí dlhodobé preťaženie s mozgom a nervovým systémom a ako rozoznať únavu, úzkosť či vyhorenie. Dozviete sa aj, ako fungujú biofeedback a neurofeedback a aké malé kroky môžu pomôcť telu aj mysli znovu nájsť rovnováhu. 🎧